باب اسفنجی قسمت عظیمی از دوران کودکی بسیاری از مردم بود. چه کسی بهتر است که به شما کمک کند تا اضطراب فلج کننده شما را از طریق الگوهای رفتاری توضیح دهد؟
باب اسفنجی به همان اندازه که تصور می کنید خوش شانس است. باب اسفنجی بی خیال ، ایده آلیست و ساده لوحانه ، به نظر می رسد آخرین شخصیت کارتونی است که مضطرب می شود. اگر چیزی وجود داشته باشد ، این Squidward است ، همسایه صبر و رنج او ، که به احتمال زیاد تحت طلسم اضطراب قرار می گیرد. اما در گوشه های تاریک اینترنت ، جایی که بی گناهی از بین می رود ، الگوهای رفتاری ساخته شده است تا تصویر Spongebob را به معنی همزمان هر چیز و همه چیز تغییر دهد. با این سرعت ، SpongeBob توسط نسل های بعدی که به آنها الگوبرداری می کند ، بیشتر از نمایش واقعی اش اشغال می شود.
جای تعجب نیست که SpongeBob سرانجام دچار اضطراب می شود. چه کسی می تواند او را سرزنش کند؟ وقت کافی را در کنار دریا بگذرانید ، و هر روح فقیری با دید تاریک به جهان دور خواهد شد. شاید کسانی که اضطراب دارند بتوانند رابطه برقرار کنند. در اینجا ده بهترین نمونه ای که می توانیم پیدا کنیم آورده شده است.
10* جیغ داخلی تشدید می کند *
برای افراد مبتلا به اضطراب ، احتمال رفتن به بیرون از خانه و برقراری ارتباط با همنوعان می تواند یک چالش باشد. هیچ چیز بدتر از احساس بی دست و پا بودن در مقابل مردم ، احساس قضاوت آنها نیست ، همه در حالی که شما فقط سعی می کنید روز خود را پشت سر بگذارید.
مسلماً ، اکثر مردم چگونگی عملکرد دیگران برایشان مهم نیست ، به شرطی که به آنها آسیب نرساند ، اما سعی کنید این را به اضطراب بگویید. تقریباً می توانیم بشنویم که باب اسفنجی امضای خود را 'بله' (که به نظر می رسد ترکیبی از آروغ و اره برقی است) می شنود در حالی که زوزه حمله هوایی او به آرامی تمام صداهای دیگر را از بین می برد.
9صبر کنید ، این غیرقانونی است
اضطراب مانند یک است رئیس وحشتناک . آنها می خواهند همیشه کنترل داشته باشند ، تمام تمرکز خود را روی آنها می خواهند و از ایده خوشحال بودن هر کس متنفرند. و فقط وقتی بازگشت به بیرون از خانه امن به نظر می رسد ، رونق بگیرید!
متأسفانه ، برخلاف یک کار وحشتناک ، غیرممکن است کسی فقط اضطراب را کنار بگذارد و رئیس خود شود. بهترین کاری که آنها می توانند انجام دهند این است که سعی کنند سر و صدا را به اندازه کافی غرق کنند تا فراموش کنند که رئیس وحشتناک هنوز در آنجا است و سرش را فریاد می زند.
8پنج دقیقه بعد
اضطراب دزدکی است. تا زمانی که فرصت مناسبی برای اعتصاب نداشته باشد ، منتظرانه منتظر می ماند و غالباً زمان کمی را برای آماده سازی به فرد مبتلا می گذارد. از این قبیل می توان گفت که چگونه باب اسفنجی و پاتریک دائماً از Squidward که فقط می خواهد کلارینت خود را با آرامش بنوازد ، برخورد می کنند.
با نگاه به گذشته ، در واقع می توانیم با Squidward ارتباط برقرار کنیم. مرد فقیر از شغل خود ، همسایگان خود متنفر است و همه احساس می کنند باید زندگی خود را به جهنم تبدیل کنند. معلوم شد که آینده ما هر بار که SpongeBob را تماشا می کردیم ، در چهره ما خیره شده بود ، اما ما هنوز آن را نمی دانستیم.
7شب بپوشه
سکونت در اشتباهات عبور کرده از ویژگی های اصلی اضطراب است. در حالی که اکثر مردم می توانند گذشته خود را پشت سر بگذارند و حرکت خود را ادامه دهند ، اضطراب مانند یک رکورددار است که خیلی خوشحال است که به بیماران مبتلا به لجن یادآوری کند که دیگر هیچ کس به خاطر نمی آورد. جدی ، آیا به غیر از خدمت به بدترین بایگانی جهان ، کار بهتری در کل روز انجام نمی شود؟
این موارد مانند این موارد است که ما حافظه سوراخ را از جورج اورول آرزو می کنیم 1984 واقعی بود ، زیرا ما می توانیم تمام اثبات اشتباهات عبور داده شده خود را در اعماق روده خود بیندازیم. مطمئناً ، ما می دانیم که قرار بود تفسیری در مورد خطرات تجدیدنظرطلبی تاریخی باشد ، اما چه کسی می گوید نمی تواند برای همیشه مورد استفاده قرار گیرد؟
6ما همین احساس را داریم ، پاتریک
تا آنجا که به نمایش مربوط می شد ، تمام مدت چیز خاصی در ذهن پاتریک جریان نداشت. به هر حال او یک شخصیت امدادی کمیک بود که حماقت او را برای خنده بازی می کردند. اما در زیر هر نمای بی گناه نبرد آشفتگی درونی وجود دارد که برای کنترل ذهن یک فرد درگرفته است. یا آن یا پاتریک واقعاً مانند سنگی که زیر آن زندگی می کرد گنگ بود. هر دو می توانند به یک اندازه درست باشند.
5این مغز شماست ، و این مغز شما روی میم ها است
ما نمی خواهیم داروهای ضد افسردگی را بشکنیم. از این گذشته ، آنها برای میلیون ها انسان معجزه کرده اند. با این حال ، هیچ چیز عالی نیست ، و چیزی به نام معجزه وجود ندارد. حتی بهترین داروها با عوارض جانبی همراه هستند که می توانند احساس بهتری نسبت به قبل در کاربر ایجاد کنند ، اما همچنین به نوعی بدتر می شوند.
برای داروهای ضد افسردگی ، خواب آلودگی و افزایش وزن دو مورد رایج است ، هرچند این تنها موارد نیست. برای اکثر افراد ، این یک عمل متعادل کننده بین مزایا و خطرات است و برای اکثر آنها ، ارزشش را دارد.
4سس بره کجاست ؟!
جمله ای که وانمود می کنم من اینجا نیستم یکی از احمقانه ترین حرف هایی است که هرکسی می تواند بگوید. به طور جدی ، چگونه می توان تصور کرد که شما در جای دیگری هستید که همان جا ایستاده اید و فضای بدنی را اشغال می کنید؟ برای افراد مبتلا به اضطراب ، عملکرد زیر چشم هوشیار شخص مانند شکنجه است. مبتلایان نمی خواهند مانند یک کلوتز کامل به نظر برسند ، اما ایده قضاوت کسی که بر آنها سنگینی می کند ، آنها را بیشتر در معرض مشکل قرار می دهد.
اگر هرگز مجبور به رقابت شدیم ، پنل مناسب اساساً ما هستیم Hell’s Kitchen . تمایل گوردون رمزی به کمال و استانداردهای فوق العاده بالا می تواند هر کاری را به وضعیت مرگ یا زندگی تبدیل کند.
3آنها از من متنفرند ، درست است؟
مردم عجیب هستند. گاهی اوقات ، برای آنها آسان است که احساسات خود را پنهان کنند و وانمود کنند که همه چیز خوب است ، در حالی که در واقعیت اینطور نیست. این باعث می شود که برخی از افراد با توجه به میزان صدای آنها حدس بزنند که روحیه کسی چیست. مطمئناً ، داد زدن و پرواز از روی دست واضح است ، اما تغییر کمی صدا نیز می تواند نشانه ای از آن باشد. یا شاید سو ind هاضمه دارند. اما ممکن است تحقیر یا خشم نازک محجبه نسبت به کسی باشد.
آسان است که در یک سوراخ خرگوش فکر کنید که آیا یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما ناراحت است یا نه ، به خصوص اگر خواندن صف های کلامی لباس مناسبی نیست.
دوبله ، این همان چیزی است که هست. جای نگرانی نیست
آه ، پاسخ قدیمی 'فقط خسته' است. هر وقت کسی بخواهد از یک مکالمه طولانی در مورد پیچیدگی های سلامت روان جلوگیری کند ، یک کارت کلاسیک خارج از زندان است. گرچه ممکن است نادیده گرفتن احساسات به نفع بهانه ای سریع وسوسه انگیز باشد ، اما همیشه ایده خوبی برای افراد مضطرب است که درباره علائم خود با کسی که مایل به گوش دادن است صحبت کنند. بیشتر متخصصان توصیه می کنند که مبتلایان یک متخصص بهداشت روان پیدا کنند که بتواند به درستی موارد را تشخیص دهد و به دنبال راه هایی برای درمان آنها باشد.
1احتمالاً ویروس کرونا است
ما در جهانی زندگی می کنیم که دسترسی به اطلاعات بهداشتی فقط با چند کلید فاصله دارد. البته این همیشه چیز خوبی نیست ، مخصوصاً برای کسانی که اضطراب دارند. اضطراب از ترس دیگران شکوفا می شود و چیزی بی اهمیت مانند سردرد را به یک موقعیت اضطراری سلامتی تبدیل می کند. به شخصیت وودی آلن فکر کنید از هانا و خواهرانش ، و شما ایده درستی پیدا کرده اید.
این همه به لطف تمایل اضطراب برای غلبه بر عقل سلیم و باعث می شود که مبتلایان حس قضاوت خود را زیر سوال ببرند. اما اگر چه انجام این کار وسوسه انگیز است ، اما احتمالاً فکر خوبی نیست که فقط برای یک سردرد جزئی به پزشک مراجعه کنید و منابع بهتری به صورت آنلاین برای مقابله با سوالات فوری بهداشت وجود دارد. و نه ، پاسخهای یاهو یکی از آنها نیست.